Horaire du 30 avril au 23 juin 2012
Nouveauté!
Yoga actif: Un yoga léger à modéré permettant de développer force, endurance, souplesse, équilibre et concentration. Développer un travail avec les postures de base, en harmonie avec la respiration (Vinyasa Flow). Accent mis sur le travail d'alignement du corps et d'amélioration de la posture, avec ou sans support. Apprentissage détaillé de la salutation au soleil A et des postures de base; inspiré des styles Asthanga et Iyengar.
Yoga douceur: Un yoga léger à modéré permettant de développer souplesse, équilibre, relaxation et concentration. Développer un travail avec les postures simples, en harmonie avec la respiration. (Enchaînement postural simple et court) Accent mis sur le travail de respiration, de flexibilité et de détente, avec ou sans support. Apprentissage des principes de base de la respiration et des postures; inspiré des styles Viniyoga et Iyengar.
Jogging débutant: Vous voulez vous initier à la course, apprendre la technique, courir sans vous blesser? Ce cours est pour vous. Nous serons là pour vous motiver et vous aider à courir de façon régulière et qui sait peut être même faire le Bonjour Printemps!
Cardio vélo sous 25: Un cours de vélo pour apprendre la technique de vélo, à rouler en peloton et a affronter les côtes sans se brûler. Ce cours est destiné pour les débutants ou intermédiaires qui roulent en moyenne à 20-25 km/h. Venez rouler en gang!
Plusieurs cours se donneront à l'extérieur par beau temps, veuillez prévoir que lorsqu'il est écrit "(int/ext)" avec le nom d'un cours, que vous devrez emporter vêtements et chaussure d'extérieur. Nous vous donnons
rendez-vous au Naturo2 Sport, et par journée de beau temps nous irons au parc à proximité.
Voici ces cours:
- Muscle pump
- Cardio muscle pump
- Maman bootcamp
- Maman cardio tonus
